日常では使わない筋肉から、動かします。さらにはストレッチでより可動域を広げます。代謝を促すのは簡単！

それぞれの運動のやり方を説明致します。まず理解して、効率を高めます。見た目の形だけではなく、内面的に使い勝手を覚えましょう。

理解して出来るようになる事で、カラダを動かす事に興味を持ち始めるはずです。

今までスポーツクラブで、自分なりに器具などを使ってトレーニングを行っていた方、１つ１つの動きのメカニズムを勉強してみませんか？

運動と食事、可能であれば生活スタイルの改善まですべてをサポートするダイエットコースです。目標を掲げて達成までのお手伝いをします！

とにかく真剣に引き締めたい方。食事は抑えず、カロリー消費を目指します。食事を抑えれば筋肉量は落ちてしまいます。つまり燃焼力も落ちる事。今までのカロリー摂取と消費のバランスを変えましょう。消費能力の高い体を作ります。

メディアで言われてるような、「１０日間で痩せる！」「１週間でウエストマイナス数センチ！！」←これって病気になりますよ。激変は体に良くないです。

まずは１ヶ月。じっくりと筋肉量を増やし、体の熱量を増します。同時に冷え性解消・肩こり・腰痛も解消、バランスの良い姿勢も身につけていただきます。

簡単な運動やストレッチなどで汗をたっぷりかいていただき、体の代謝をあげていただきます！

バランスボールを使ったりダンベルやゴムチューブを使ったり、いつもとは少し違った運動もします。

名古屋スタジオのお休みの曜日に開催いたしますので、前日までにご予約下さい。

開催曜日：水曜、木曜、金曜

料金：1回45分1,000円