コース詳細

基本ストレッチコース

日常では使わない筋肉から、動かします。さらにはストレッチでより可動域を広げます。代謝を促すのは簡単!

 

それぞれの運動のやり方を説明致します。まず理解して、効率を高めます。見た目の形だけではなく、内面的に使い勝手を覚えましょう。

理解して出来るようになる事で、カラダを動かす事に興味を持ち始めるはずです。

今までスポーツクラブで、自分なりに器具などを使ってトレーニングを行っていた方、1つ1つの動きのメカニズムを勉強してみませんか?

 

【料金】※税込価格

入会金5,500円(共通)

体験レッスン1,100円

 

グループ会員(60分or90分)

・5回券12,000円

パーソナル会員(60分or90分)

・5回券40,000円

シューズ保管料(必要な方のみ)

・1,200円(1年間)



VIPコース:シルバー会員

マンツーマンで運動や食事の管理を行います。

自分だけのトレーニング方法でカラダを動かしたい方、またグループではなくマンツーマンでトレーニングをしたい方におススメの特別なあなただけのレッスンです。

1か月更新の安心して通えるパーソナルトレーニングとなります。

通常のパーソナル会員より、深くきめ細やかな管理が可能です。 

 

VIPコース:シルバー会員様は、1か月毎のお申込みとさせて頂きます。

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VIP会員様詳細資料
ご不明な点は、スタジオまで直接ご連絡下さい。
vip会員様資料.pdf
PDFファイル 358.1 KB

【メニュー内容】※全て税別

・マンツーマン60分プライベートレッスン

・期限内回数無制限

・ご友人との同伴レッスン可能(+1名様まで)

・お子様、ペット同伴可能

・グッズプレゼント

 

【料金】

100,000円/月

・1か月毎のお申し込みとさせて頂きます



VIPコース:ゴールド会員

マンツーマンで運動や食事の管理を行います。

自分だけのトレーニング方法でカラダを動かしたい方、またグループではなくマンツーマンでトレーニングをしたい方におススメの特別なあなただけのレッスンです。

他では味わえない極上のパーソナルトレーニングはいかがでしょうか?

 

VIPコース:ゴールド会員様は、6か月毎のお申込みとさせて頂きます。

ダウンロード
VIP会員様詳細資料
ご不明な点は、スタジオまで直接ご連絡下さい。
vip会員様資料.pdf
PDFファイル 358.1 KB

【メニュー内容】※全て税別

・マンツーマン60分プライベートレッスン

・期限内回数無制限

・ご友人との同伴レッスン可能(+3名様まで)

・お子様、ペット同伴可能

・グッズプレゼント

・インストラクターとの懇親会

 

 

【料金】

500,000円/6か月

・6か月毎のお申し込みとさせて頂きます



ダイエット:短期集中コース

運動と食事、可能であれば生活スタイルの改善まですべてをサポートするダイエットコースです。目標を掲げて達成までのお手伝いをします!

 

とにかく真剣に引き締めたい方。食事は抑えず、カロリー消費を目指します。食事を抑えれば筋肉量は落ちてしまいます。つまり燃焼力も落ちる事。今までのカロリー摂取と消費のバランスを変えましょう。消費能力の高い体を作ります。

 

メディアで言われてるような、「10日間で痩せる!」「1週間でウエストマイナス数センチ!!」←これって病気になりますよ。激変は体に良くないです。

 

まずは1ヶ月。じっくりと筋肉量を増やし、体の熱量を増します。同時に冷え性解消・肩こり・腰痛も解消、バランスの良い姿勢も身につけていただきます。

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VIP会員様詳細資料
ご不明な点は、スタジオまで直接ご連絡下さい。
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【メニュー内容】※全て税別

・週2回×75分マンツーマンレッスン

・筋トレ、有酸素運動、ストレッチ

・栄養士による徹底した食事管理

・プロテインアドバイス

・体組成測定によるチェック

 

【料金】

100,000円/月

・1か月毎のお申し込みとさせて頂きます



さわやか有酸素運動

簡単な運動やストレッチなどで汗をたっぷりかいていただき、体の代謝をあげていただきます!

 

バランスボールを使ったりダンベルやゴムチューブを使ったり、いつもとは少し違った運動もします。

 

名古屋スタジオのお休みの曜日に開催いたしますので、前日までにご予約下さい。

 

開催曜日:水曜、木曜、金曜

料金:1回45分1,000円

ご予約方法は通常のレッスンと同じになります。

(会員様はスタジオ内のカレンダー記入でも参加OK!)

 

直接、担当:水谷までご連絡をいただいてもOKです。

連絡先→080-5166-8622(水谷直通)

 

みなさん!一緒に、カラダの基礎創りを行いましょう!